2024-yil 13-noyabr kuni Sirdaryo arxitektura va qurilish texnikumi xodimlariga psixologik trening o’tkazildi. Trening mavzusi — “Empatiya: boshqalarning ichki kechinmalari va holatini his qilish” bo’lib, uning maqsadi xodimlarning bir-biriga bo’lgan tushunishi va hamkorlik qobiliyatini oshirish edi. Treningda empatiya tushunchasi, uning ahamiyati va kundalik hayotdagi roli batafsil tushuntirildi.
Trening dasturi o’z ichiga turli metodika va o’yinlarni olgan holda, ishtirokchilarga empatiya tushunchasini amaliy tarzda o’rganishga imkoniyat yaratdi. Dastlab, empatiya nima ekanligi va uning insonlar o’rtasidagi munosabatlardagi o’rni haqida ma’lumot berildi. Ishtirokchilar empatiyaning faqat boshqalarning holatini tushunish emas, balki ularni ichki kechinmalari va hissiyotlariga hurmat bilan yondashish ekanligini anglab yetdilar.
Ishlatilgan metodikalar
- “Ko’zgu” metodikasi – Bu metodika orqali ishtirokchilar bir-birlarining harakatlarini va his-tuyg’ularini kuzatib, o’zaro tushunish va hamdardlikni rivojlantirishga harakat qildilar. Ko’zgu metodikasi ishtirokchilarni bir-birining holatini tushunishga, shu bilan birga o’z hissiyotlarini boshqalarga etkazishga o’rgatadi.
- “O’z joyingni tanla…” psixologik testi – Bu test ishtirokchilarga o’zlarining psixologik holatini aniqlashga va boshqa insonlarning turli holatlari bilan taqqoslash orqali, empatiya darajasini o’lchashga yordam berdi.
- “Qo’lqop va saqich” estafetasi – Jismoniy faoliyatni o’z ichiga olgan ushbu o’yin, jamoaviy ishlash va bir-biriga yordam berish kabi empatiyaning amaliy ko’nikmalarini rivojlantirishga yo’naltirilgan edi. Ishtirokchilar o’zaro muloqotda bo’lib, jamoaviy maqsadga erishish uchun birgalikda harakat qilishdi.
- “Lider va Farosat” klaster usuli – Bu usul orqali ishtirokchilar o’zaro liderlik va mas’uliyatni taqsimlash, shuningdek, muammolarni hal qilishda farosat va strategik fikrlashni o’rganishdi. Bu jarayonda empatiya liderlikda qanday muhim rol o’ynashini ko’rishdi.
- Meditatsiya “Bog’dagi gullar…” – Meditatsiya seansi ishtirokchilarga tinchlik, xotirjamlik va o’z hissiyotlarini idora etish bo’yicha ko’nikmalarni oshirishga yordam berdi. Bu, o’z navbatida, empatiya tushunchasining chuqurroq anglanishiga yordam beradi, chunki o’z holatini tushunish va boshqalar bilan hamdardlik qilish bir-biri bilan chambarchas bog’liq.
- “Uchlar” o’yini – Ushbu o’yin ishtirokchilarga har xil holatlar va vaziyatlarda bir-birini tushunish va ular bilan bo’lishish imkonini berdi. Bu o’yin ishtirokchilarga turli xil nuqtai nazarlar va hissiyotlarni tushunishga yordam berdi.
Treningning yakunida ishtirokchilar empatiya nafaqat o’zaro munosabatlarda, balki ish faoliyatida ham muhim omil ekanligini tushundilar. Ularning fikricha, empatiya nafaqat boshqalarning holatini tushunish, balki o’zaro hurmat va hamdardlikni kuchaytirish orqali jamoaviy ishning samaradorligini oshiradi.
Bundan tashqari, empatiya ko’nikmalarini rivojlantirish xodimlar o’rtasida ijobiy psixologik muhit yaratishga, stressni kamaytirishga va samarali jamoa ishini tashkil etishga yordam beradi. Trening ishtirokchilarda psixologik farovonlikni oshirish, shuningdek, ishdagi muvaffaqiyatlarni ta’minlash uchun zarur bo’lgan ko’nikmalarni rivojlantirishga qaratildi.
Shu bilan birga, empatiya orqali insonlar bir-birini yaxshi tushunib, yanada o’zaro ishonch va hamkorlikni mustahkamlashga erishadilar. Sirdaryo arxitektura va qurilish texnikumi xodimlari uchun o‘tgan psixologik trening aynan shu maqsadga xizmat qildi.
